"Скалолазание, как инструмент и метод сделать то, что кажется по настоящему невозможным.  На моих тренировках мы будем изучать и тренировать:

По физиологии тела:

1) Изучать техники разминки перед тренровками по скалолазнию

2) Изучать техники безопасных тренировок

3) Подбирем всё необходимое и удобное снаряжения для вашего тела

4) Изучим базовые техники расположения тела на стене

5) Научимся ставить ноги и грамотно распределять нагрузку по всему телу. Включим слабые мышцы, научим их взаимодействовать с сильными мышцами и начнём формировать новые мышцы необходимые для полноценного движения

6) Научимся лазать технично

7) Научимся читать трассы

8) Узнаем фишки выносливого лазания

9) Увеличим силу, ловкость, гипкость, мобильность и подвижность суставов ри необходимоси

10) Гармонично приведём в тонус все тело и при поставленной цели разовъём или исправим мышечный корсет

По психологии:

1) В скалолазнии можно натренировать навык адаптации перед шагом в неопределённость.

2) Индетифицировать новые ракурсы себя

3) Обнаружить свои страхи и триггеры. Обнаружив их, мы аккуратно пробуем их проработать посредством тренажера "Скалодром", тоесть проработать триггеры через тело, через движеие от точки А в точку В, от зацепки к зецепки. Через волевую концентрацию на не осознаное, как это сделать, расскажу! По средством спорта скалолазание мы можем сделать этот шаг в полной безопасности, так как тренажер скалодром оснащен всем необходимым снаржением для безопасных тренировок.

4) Скалолазание хороший инструмент для личностного роста

5) Разбираем страх высоты и страх глубины. Присутсвует ли это? Если да, как влиет и движения в скалолазнии. Уичимся преодалевать эти страхи

Через движение в скалолазании задействуется максимально полная нейронная цепочка в теле. Начиная от ментального намерения и визуализации образа, нашего ещё будующего движения, концентрации на нём - это анализ трассы,  до кончиков палцев рук и ног. Скалолазние и мои методки учат использовать все тело."

Говорит Дятковская Анна Александровна - тренерка и основательница клуба ParkRock.

Клуб ParkRock основан в 2007 году